Com dificuldade para se manterem presentes, ansiosas e estressadas.
Sobrecarregadas e esgotadas, física e emocionalmente.
Deslocadas, com muita pressão para se encaixarem em relacionamentos difíceis ou em situações desafiadoras.
Se você se identifica com esses pontos, você não está sozinha. Todos os dias eu atendo mulheres com esses mesmos problemas e foi para elas que desenvolvi uma abordagem única.
Visa desenvolver a habilidade de se tratar com compaixão em momentos difíceis. Ideal para quem encontra dificuldade em lidar com emoções negativas, pois ajuda a construir um relacionamento mais compreensivo e saudável consigo mesma.
Busca identificar e modificar padrões de pensamentos e comportamentos que causam sofrimento. Por meio de uma abordagem científica, promove mudanças duradouras no modo como você se relaciona com suas emoções e desafios.
Investiga padrões de comunicação e comportamento em interações interpessoais. Permite transformar dinâmicas internas e relacionamentos pessoais, proporcionando uma comunicação mais eficaz.
Você quer praticar Mindfulness, mas tem dificuldade para se manter no presente?
Quer cuidar mais de si, mas é a sua maior crítica?
Saiba que isso é normal. Mindfulness e Autocompaixão são habilidades que precisam de prática.
Por isso desenvolvi um treinamento, individual e personalizado, para te ajudar a se desenvolver, com base nas suas necessidades e desafios.
Este é um processo terapêutico único, com começo, meio e fim, mas sem duração fixa, porque entendo que cada pessoa possui uma história e objetivos de vida únicos.
Começamos explorando suas experiências e identificando pontos de maior sensibilidade, o que permite a criação de um protocolo totalmente ajustado ao seu contexto.
Cada sessão adapta práticas de Mindfulness e Autocompaixão para a sua realidade, com o objetivo de fortalecer a autodescoberta e a resiliência emocional.
Ao longo do processo, você não só aprende a enfrentar as adversidades com mais equilíbrio, mas também desenvolve uma base sólida de autoconhecimento, criando um caminho mais consciente e pleno para a sua vida.
Dificuldades como depressão e ansiedade podem precisar de uma atenção maior, com o tratamento cuidadoso da psicoterapia tradicional.
Aqui, não há data limite: vamos trabalhar semanalmente até que você esteja preparada para a alta.
É um espaço dedicado exclusivamente a você, em que suas experiências, emoções e metas ocupam o centro do processo.
Cada sessão é pensada para ajudar você a enfrentar seus desafios emocionais, transformando-os em oportunidades de aprendizado e desenvolvimento, proporcionando desenvolvimento pessoal e melhora da saúde mental.
A psicoterapia depende, em grande parte, da conexão entre paciente e psicóloga.
Por isso, antes de começarmos seu tratamento, vamos realizar uma sessão inicial de acolhimento, na qual vou te explicar em detalhes minhas abordagens, entender suas necessidades e vamos decidir juntas se este é o melhor curso de tratamento para você.
São desenvolvidas para trazer conhecimento e reflexão sobre temas essenciais, como Mindfulness, Autocompaixão e Saúde Mental. Aqui apresento conceitos e práticas que podem ser aplicados no dia a dia para melhorar o bem-estar emocional.
Esses eventos são feitos sob medida para empresas, instituições de ensino e grupos que desejam promover o autocuidado e o equilíbrio emocional de suas equipes.
Vou te ensinar a praticar Mindfulness e Autocompaixão por meio de exercícios simples e eficazes, te mostrando como lidar com o sofrimento emocional e como tratar a si mesma com mais gentileza. Ao longo do curso, você aprenderá a enfrentar a autocrítica e a desenvolver mais resiliência.
Com foco na Autocompaixão Feroz, vou te ensinar a ser sua maior defensora. Aqui, você aprenderá a equilibrar ternura e força interior, cultivando a coragem necessária para enfrentar adversidades e proteger seu bem-estar emocional.
Ambos são cursos licenciados, com foco em ensinar técnicas importantes e cientificamente comprovadas de Mindfulness e Autocompaixão, com vagas limitadas. As turmas ocorrem poucas vezes por ano. Inscreva-se na lista de espera para ser avisada na próxima abertura de turma.
Sou uma psicóloga especializada em Mindfulness e Autocompaixão.
Minha missão é ajudar mulheres a superar o sofrimento emocional e a encontrar consciência plena e paz interior.
Sou a primeira professora treinada da América Latina no Programa de Autocompaixão Feroz e Mindfulness Fierce Self-Compassion (FSC) e especialista em Terapia Comportamental e Cognitiva em Saúde Mental.
Minha formação une ciência, compaixão e arte para promover superação, acolhimento e transformação:
Após o atendimento inicial por WhatsApp, agendaremos uma sessão inicial de apresentação na qual vou te passar todos os valor e as formas de pagamento. Em geral, é possível pagar por PIX ou Transferência Bancária.
Para iniciar a terapia, você pode entrar em contato para agendarmos uma consulta inicial de acolhimento. Nessa sessão, vamos explorar suas necessidades e definir juntas a abordagem mais adequada para o seu processo terapêutico. O meu atendimento é exclusivo para mulheres e pode ser feito online, de forma flexível e segura, no conforto da sua casa.
Os meus atendimentos são exclusivos para mulheres e 100% online. Nesse formato, a terapia é feita por videochamadas, garantindo privacidade e sigilo. Ela permite que você tenha flexibilidade de horário e escolha o local onde se sente mais à vontade para as sessões. O processo terapêutico é o mesmo do presencial, focado em acolhimento, autoconhecimento e desenvolvimento emocional.
Atualmente, não trabalho com convênios. Porém, ofereço recibos para que você possa solicitar reembolso diretamente com o seu plano de saúde, caso ele possua essa modalidade. Entre em contato com a sua operadora para verificar as condições.
Desenvolvido por: Studio ✦ Luiza Fecker