Aqui você vai encontrar a paz interior que estava buscando.
Com dificuldade para se manterem presentes, ansiosas e estressadas.
Sobrecarregadas e esgotadas, física e emocionalmente.
Deslocadas, com muita pressão para se encaixarem em relacionamentos difíceis ou em situações desafiadoras.
Se você se identifica com esses pontos, você não está sozinha. Todos os dias eu atendo mulheres com esses mesmos problemas e foi para elas que desenvolvi uma abordagem única.
Busca integrar práticas de atenção plena, autocompaixão e regulação emocional com o objetivo de reconhecer pensamentos e emoções sem julgamento, reduzir a autocrítica, acolher o sofrimento com mais gentileza e desenvolver uma postura mais consciente, segura e compassiva diante de si mesma e da vida.
AGENDAR SESSÃO DE PSICOTERAPIA
Você quer praticar Mindfulness, mas tem dificuldade para se manter no presente?
Quer cuidar mais de si, mas é a sua maior crítica?
Saiba que isso é normal. Mindfulness e Autocompaixão são habilidades que precisam de prática.
Por isso desenvolvi um treinamento, individual e personalizado, para te ajudar a se desenvolver, com base nas suas necessidades e desafios.
Este é um processo terapêutico único, com começo, meio e fim, mas sem duração fixa, porque entendo que cada pessoa possui uma história e objetivos de vida únicos.
Começamos explorando suas experiências e identificando pontos de maior sensibilidade, o que permite a criação de um protocolo totalmente ajustado ao seu contexto.
Cada sessão adapta práticas de Mindfulness e Autocompaixão para a sua realidade, com o objetivo de fortalecer a autodescoberta e a resiliência emocional.
Ao longo do processo, você não só aprende a enfrentar as adversidades com mais equilíbrio, mas também desenvolve uma base sólida de autoconhecimento, criando um caminho mais consciente e pleno para a sua vida.
Dificuldades como depressão e ansiedade podem precisar de uma atenção maior, com o tratamento cuidadoso da psicoterapia tradicional.
Aqui, não há data limite: vamos trabalhar semanalmente até que você esteja preparada para a alta.
É um espaço dedicado exclusivamente a você, em que suas experiências, emoções e metas ocupam o centro do processo.
Cada sessão é pensada para ajudar você a enfrentar seus desafios emocionais, transformando-os em oportunidades de aprendizado e desenvolvimento, proporcionando desenvolvimento pessoal e melhora da saúde mental.
A psicoterapia depende, em grande parte, da conexão entre paciente e psicóloga.
Por isso, antes de começarmos seu tratamento, vamos realizar uma sessão inicial de acolhimento, na qual vou te explicar em detalhes minhas abordagens, entender suas necessidades e vamos decidir juntas se este é o melhor curso de tratamento para você.
São desenvolvidas para trazer conhecimento e reflexão sobre temas essenciais, como Mindfulness, Autocompaixão e Saúde Mental. Aqui apresento conceitos e práticas que podem ser aplicados no dia a dia para melhorar o bem-estar emocional.
Esses eventos são feitos sob medida para empresas, instituições de ensino e grupos que desejam promover o autocuidado e o equilíbrio emocional de suas equipes.
Vou te ensinar a praticar Mindfulness e Autocompaixão por meio de exercícios simples e eficazes, te mostrando como lidar com o sofrimento emocional e como tratar a si mesma com mais gentileza. Ao longo do curso, você aprenderá a enfrentar a autocrítica e a desenvolver mais resiliência.
Com foco na Autocompaixão Feroz, vou te ensinar a ser sua maior defensora. Aqui, você aprenderá a equilibrar ternura e força interior, cultivando a coragem necessária para enfrentar adversidades e proteger seu bem-estar emocional.
Ambos são cursos licenciados, com foco em ensinar técnicas importantes e cientificamente comprovadas de Mindfulness e Autocompaixão, com vagas limitadas. As turmas ocorrem poucas vezes por ano. Inscreva-se na lista de espera para ser avisada na próxima abertura de turma.
Foi sensacional! Reservei os dias das aulas para cuidar de mim e sinto que foi realmente o que aconteceu. Encontro após encontro, fomos recebendo ferramentas para a autocompaixão e mindfulness que me transformaram. Hoje me sinto mais fortalecida, na certeza de que a pessoa que mais pode cuidar de mim sou eu mesma. E assim, sigo acolhendo minhas emoções.
Ludmila Caetano
Eu sou extremamente grata por ter participado desse programa. A Dani é uma profissional excelente e com uma humanidade fora da teoria… Saio outra pessoa com o desejo de dar continuidade de tudo que elas passaram, a organização, o cuidado, respeito… São tantas qualidades que faltam palavras para descrever. Indico demais quem tiver a oportunidade para participar não deixe para outro momento!
Yuri Kozima
O programa me permitiu uma oportunidade de reconexão comigo mesma e a partir disso com os outros que convivo hoje e até mesmo de um passado antigo – achei isso mágico! Autoperdão acompanhado de autocompaixão é mais aceitável, mais leve. Me senti extremamente agraciada de ter participado das atividades propostas.
Fernanda Posch
Foi transformador! Quando começamos, não achei que seria possível mexer em tantas coisas tão enraizadas por tanto tempo.
Mas ela mexe nessas raízes, ensina novos caminhos, ajuda a florescer. Aprendi a identificar e a lidar com emoções difíceis, a olhar com gentileza para o meu sofrimento, a entender que faz parte da condição humana passar por várias situações que eu passo, e a lidar com uma “inimiga” de longa data: a minha autocrítica. Recomendo muitoooo e acho que todo mundo deveria fazer esse programa para crescimento pessoal!
Amanda Barroso de Lima
O programa trouxe a possibilidade de uma pausa no caos da vida, um momento para olhar para dentro, me conectar de verdade comigo e com as demais pessoas à volta.
Uma conexão real baseada em compaixão, autocuidado e atenção plena no agora. Vivemos em constante ansiedade com o futuro e sofrimento em relação ao passado, que esquecemos de cuidar do único momento realmente importante, que é o presente.
Letícia Verardi
Sou uma psicóloga especializada em Mindfulness e Autocompaixão.
Minha missão é ajudar mulheres a superar o sofrimento emocional e a encontrar consciência plena e paz interior.
Sou a primeira professora treinada da América Latina no Programa de Autocompaixão Feroz e Mindfulness Fierce Self-Compassion (FSC) e especialista em Terapia Comportamental e Cognitiva em Saúde Mental.
Minha formação une ciência, compaixão e arte para promover superação, acolhimento e transformação:
Minha formação une ciência, compaixão e arte para promover superação, acolhimento e transformação:
Após o atendimento inicial por WhatsApp, agendaremos uma sessão inicial de apresentação na qual vou te passar todos os valor e as formas de pagamento. Em geral, é possível pagar por PIX ou Transferência Bancária.
Para iniciar a terapia, você pode entrar em contato para agendarmos uma consulta inicial de acolhimento. Nessa sessão, vamos explorar suas necessidades e definir juntas a abordagem mais adequada para o seu processo terapêutico. O meu atendimento é exclusivo para mulheres e pode ser feito online, de forma flexível e segura, no conforto da sua casa.
Os meus atendimentos são exclusivos para mulheres e 100% online. Nesse formato, a terapia é feita por videochamadas, garantindo privacidade e sigilo. Ela permite que você tenha flexibilidade de horário e escolha o local onde se sente mais à vontade para as sessões. O processo terapêutico é o mesmo do presencial, focado em acolhimento, autoconhecimento e desenvolvimento emocional.
Atualmente, não trabalho com convênios. Porém, ofereço recibos para que você possa solicitar reembolso diretamente com o seu plano de saúde, caso ele possua essa modalidade. Entre em contato com a sua operadora para verificar as condições.
Após o atendimento inicial por WhatsApp, agendaremos uma sessão inicial de apresentação na qual vou te passar todos os valor e as formas de pagamento. Em geral, é possível pagar por PIX ou Transferência Bancária.
Para iniciar a terapia, você pode entrar em contato para agendarmos uma consulta inicial de acolhimento. Nessa sessão, vamos explorar suas necessidades e definir juntas a abordagem mais adequada para o seu processo terapêutico. O meu atendimento é exclusivo para mulheres e pode ser feito online, de forma flexível e segura, no conforto da sua casa.
Os meus atendimentos são exclusivos para mulheres e 100% online. Nesse formato, a terapia é feita por videochamadas, garantindo privacidade e sigilo. Ela permite que você tenha flexibilidade de horário e escolha o local onde se sente mais à vontade para as sessões. O processo terapêutico é o mesmo do presencial, focado em acolhimento, autoconhecimento e desenvolvimento emocional.
Psicoterapia baseada em Mindfulness e Autocompaixão: Para trabalhar a consciência do momento presente, a relação com pensamentos e emoções difíceis, a redução da autocrítica e o fortalecimento de uma voz interna mais acolhedora, segura e compassiva.
Atualmente, não trabalho com convênios. Porém, ofereço recibos para que você possa solicitar reembolso diretamente com o seu plano de saúde, caso ele possua essa modalidade. Entre em contato com a sua operadora para verificar as condições.
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